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Des
commentaires de spécialistes
pour mieux pratiquer
certaines disciplines...
Des conseils techniques de spécialistes, pour améliorer
la pratique
Liens vers des pages spécialisées
sur le site
| fiche
technique "conseils" |
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| santé
: les muscles, les étirements, les échauffements...
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Des
commentaires et données techniques pour la réalisation
de certaines épreuves de DOM
Les décathloniens
n'étant pas nécessairement des spécialistes
de la discipline, le règlement de certaines épreuves
a été un peu assoupli par rapport à celui
des fédérations correspondantes, pour mieux
assurer la sécurité des participants et la réalisation
d'un test fiable et probant pour tous. Par exemple pour le
développé-couché où les contraintes
institutionnelles sont un peu simplifiées, pour les
tests d'adresse de tir (carabine, pistolet), pour le grimper
de corde, pour les tests de sports collectifs...
| règlement
de l'épreuve pour le test DOM |
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Fiches
techniques réalisées par Micheline Dehédin
(UNaDOM - Rambouillet
Olympique)
Ne pas copier et réutiliser sans autorisation, même
partiellement (texte et photos) ©
Les règlements des épreuves et les tables de
cotation des épreuves ont été réalisés
par Jean Dehédin (président de l'UNaDOM) et
ne peuvent être adaptés sans son accord.
encore...
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Nouveau,
des
fiches techniques pour les contrôleurs
et les pratiquants de journées
décathlon
rappelant sur une page
* le règlement de l'épreuve
conseils aux concurrents, consignes aux
contrôleurs, exemples...
* les adaptations éventuelles pour le DOM par
rapport au règlement des fédérations
et les fautes techniques à éviter (danger
et pénalisation)
* avec des photos en situation.
Demandez
les à la présidente de l'UNaDOM
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Des
fiches techniques "journées DOM" (1
page), au format .doc et .pdf
Elles peuvent être envoyées par courrier
ou par mail à ceux qui les demanderont... |
| tables
adaptées |
choix
d'épreuves |
extrait
du règlement adapté |
correctif
âge-sexe |
| et
des fiches spécialisées pour les principaux
tests proposés sur une journée décathlon...
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| basket |
carabine
laser |
courses |
développé-couché |
| lancer
de poids |
locomotion |
nautique |
natation |
| PEPG
350-625 |
quilles |
saut
en longueur |
tir
pistolet |
| tir
carabine |
triple
bond |
... |
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| mais
aussi des plans d'installations et de parcours |
| parcours
vélo Greffiers |
installations
sportives
Rambouillet |
les
2 parcours PEPG
Rambouillet |
... |
Vous trouverez
bientôt également (en préparation)
:
- entrainement
de course sur route
- entraînement
de natation
- préparation
d'une "randonnée décathlon" (montagne,
ski, vélo, marche - 6 à 12 heures)
équipement, alimentation...
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