Saut : le triple bond

Le test du DOM pour une nouvelle épreuve

Fiche technique réalisée par Micheline Dehédin (UNaDOM - Rambouillet Olympique)
Ne pas copier et réutiliser sans autorisation, même partiellement (texte et photos) ©

Le nouveau test d'athlétisme du DOM, le triple bond

Ce nouveau test d'athlétisme a été mis au point en 2010 pour remplacer (si nécessaire) les épreuves classiques de saut en longueur ou de saut en hauteur.

Il offre l'avantage de pouvoir être réalisé n'importe où (en salle ou à l'extérieur, sur surface dure ou plus souple (sable, herbe...)) et sans aucune installation.

Il offre le deuxième avantage de s'adresser à des "non spécialistes du saut", sans entraînement spécifique, et de pouvoir être réalisé avec moins de risque de blessure (élongation, claquage...)

Attention : le "triple bond du DOM" n'est pas le triple saut de la fédération d'athlétisme !

Matériel et installation

• Un décamètre mieux, des marques au sol, sur le côté, régulièrement réparties de 2 m à 9 m (marques métalliques de lancer de poids, par exemple, ou traits au sol à la craie). Remarque : 9 m est le maximum de la table de cotation
• Une baguette pour pointer la position des talons à la réception du 3e saut
• Planchette, crayon et feuilles de saisie de résultats
• Barème de cotation des résultats
  

Déroulement de l'épreuve DOM et détails du règlement

• C’est une épreuve nouvelle destinée à faciliter la réalisation d’un saut lors d’une journée décathlon sur un site qui ne dispose pas d’équipement permettant de réaliser l’épreuve de saut en longueur ou en hauteur avec toutes les conditions requises de rigueur et de sécurité. L’épreuve peut se faire sur des surfaces variées, bois, ciment, revêtement divers, sable tassé, herbe...
• Le triple bond permet d’exprimer les qualités de l’athlète en impulsion, puissance et détente avec moins de risque de claquage qu’au saut en longueur.
• Le décathlonien se place derrière la ligne de départ (ligne de saut), pieds joints. Il doit enchaîner 3 sauts à pieds joints, sans arrêt. Le départ se fait sans élan et tous les contacts au sol doivent se faire à pieds joints. Le décathlonien peut s’aider des bras.
• La mesure de la performance se fait de l’extrémité des talons (pointée par le contrôleur avec une baguette) jusqu’à la ligne de saut (sauf si l’athlète pose une main au sol ou tombe sur les fesses : on mesure alors la distance de la partie du corps la plus proche de la ligne de saut jusqu’à cette ligne de saut).
• On prend en compte le meilleur des 3 sauts réalisés.
• La longueur du saut est mesurée au centimètre.
  
  
• Essais nuls non respect des consignes : prise d’élan, arrêt entre deux bonds d’un même saut, pieds écartés à l’impact, arrivée sur un pied ou avec les pieds décalés ou trop écartés (maximum 10 cm)

 [ Haut de page ]

Technique

Des photos en situation

Le triple bond peut être réalisé sur des terrains très variés, même si le temps est maussade (brume, pluie, gel... et donc, sol glissant)
Il est très difficile d’arriver au sol avec les pieds vraiment serrés, mais ils ne doivent pas être écartés de plus de 10 cm ni décalés l’un par rapport à l’autre. Le concurrent peut s’immobiliser à l’impact ou se dégager vers l’avant
Entraînement à la mesure, avec une baguette, lors d’une séance de formation de contrôleur DOM, pour repérer la position des talons lors de la réception du 3e rebond
Parfait, mais difficile à réaliser... C’est le contrôleur qui décide si un saut peut être validé. Écart maximal des pieds : 10 cmavec les 2 pieds au même niveau
pieds trop écartés	pieds décalés
pieds non joints, position non stabilisée à la réception Pas si simple, le triple bond !

[ Haut de page ] 

responsable rédactionnel : Micheline Dehédin (webmestre du site)

Extrait de la table de cotation                                                                    [ Haut de page ] 

La table de cotation est limitée à un saut de 9 m au maximum

table de cotation complète sur demande