Le test de basket-ball

pour le décathlon

Les concurrents doivent réaliser 2 épreuves techniques : épreuve n° 1, parcours chronométré épreuve n° 2, test d'adresse Pour faciliter le contrôle de ces épreuves, les points de passage et de changement de direction sont matérialisés (quilles, plots, medecine-ball...).

Épreuve n° 1 : parcours chronométré (voir schémas)                 [ Haut de page ]

Il faut exécuter dans un minimum de temps, 6 parcours en dribble, terminés chacun obligatoirement par un tir réussi.
Départ, ballon à terre, à la verticale du cercle (Le joueur se place librement mais ne peut pas toucher la balle avant le signal du départ (déclenchement du chronomètre). Il peut partir vers la gauche ou vers la droite).

• 1er parcours à réaliser 1 fois : dribbler main extérieure vers l'intersection zone réservée-ligne des lancers-francs. Contourner le ½ cercle en dribblant (rebonds de la balle extérieurs aux lignes), et à l'intersection opposée, se diriger vers le panier.
  Tirer du dessous du panneau obligatoirement de la main extérieure (main droite à droite, main gauche à gauche).
  En cas de non réussite au premier essai, revenir en dribble avec le ballon et tirer de l'angle de son choix, style, lieu et mains libres. Le panier doit être obligatoirement marqué ! (Tous les déplacements se font en dribble).
  
  
• 2ème parcours à réaliser 2 fois : reprendre le ballon et partir dans le même sens, vers l'intersection zone réservée-ligne des lancers-francs. Contourner le ½ cercle en dribblant (rebonds de la balle extérieurs aux lignes), et à l’intersection opposée, changer de main.
  Croiser une ligne médiane matérialisée au sol. Tirer obligatoirement de la main extérieure (main droite à droite, main gauche à gauche) sous le panneau.
  En cas de non réussite au premier essai, revenir en dribble avec le ballon et tirer de l'angle de son choix, style, lieu et mains libres. Le panier doit être obligatoirement marqué.
  Cet ensemble de gestes techniques doit être réalisé 2 fois.
  
  
• 3ème parcours à réaliser 3 fois : reprendre le ballon et partir dans le même sens, vers l'intersection zone réservée-ligne des lancers-francs. Contourner le ½ cercle en dribblant (rebonds de la balle extérieurs aux lignes), et à l’intersection opposée, prendre un appui correct sur les deux pieds dans une zone comprise entre la ligne des lancers francs et la ligne séparant les deux espaces des lancers francs puis réaliser un tir libre.
  Le candidat ne peut pénétrer dans la zone réservée avant que le ballon n’ait touché le panneau ou le cercle.
  En cas de non réussite au premier essai, revenir en dribble avec le ballon et tirer de l'angle de son choix, style, lieu et mains libres. Le panier doit être obligatoirement marqué.
  Cet ensemble de gestes techniques doit être réalisé 3 fois.

Le chronomètre est arrêté lorsque le 6ème tir est réussi.                       
En fonction du temps final, un certain nombre de points est attribué (sur 900 points maximum).

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Remarques : Le départ se fait ballon à terre, sous le panier, indifféremment vers la droite ou la gauche (mais dans le même sens pour les 3 parcours). Dribble avec la main extérieure (droite à droite, gauche à gauche). En cas d’échec au 1er essai de tir pour chaque parcours, possibilité de tirer de l’angle de son choix, style, lieu et main libres... mais le panier doit être obligatoirement marqué ! En cas de perte de balle, revenir en dribble à l’endroit où la perte a eu lieu et continuer. Vérifier les dimensions du terrain, certains sites d'entraînement ont des dimensions réduites !

Pénalités du parcours                                                                             [ Haut de page ]   

• 20 points en moins pour : marcher, violation sur dribble, empiètement sur les lignes, rebond de la balle à l’intérieur ou sur la ligne du demi-cercle, dribble de la main intérieure, empiètement sur ligne, 1ers tirs non tentés dans les conditions imposées. Nota : en cas de perte de balle, revenir en dribble à l'endroit où la perte a eu lieu et continuer.
• Dribble de la main intérieure : sanction 20 points. Dans le cas de plusieurs dribbles au cours d’un même tour : sanction maximum 20 points. Dans le cas de plusieurs dribbles successifs et répétés sur plusieurs tours, le candidat devra être averti puis exclu de l’épreuve.
• Premiers tirs non tentés dans les conditions imposées (ex. tir à 2 mains, tir de la main intérieure) : sanction 20 points en moins

Dimensions du terrain et des divers éléments

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Épreuve n° 2 : adresse

Exécuter 10 lancers francs réalisés dans les conditions réglementaires (voir les photos).
Chaque concurrent a droit à un maximum de 5 lancers de réglage.

Barème : 20 points par panier réussi (soit 200 points maximum).

Cotation

La cotation pour le test basket correspond au total des points obtenus dans les deux épreuves.

Extrait de la table de cotation (parcours)                                             [ Haut de page ] 

Ajouter au total des points obtenus pour le parcours (maximum 900 points), 20 points par panier réussi lors des 10 lancers francs (conditions réglementaires) : maximum 200 points.

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Photos en situation                                                              [ Haut de page ] 

Vérifiez toujours la taille de la raquette et la hauteur du panier. Certains terrains d’entraînement sont sous-dimensionnés..

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responsable rédactionnel : Micheline Dehédin (webmestre du site) et Jean Dehédin, président de l'UNaDOM

Fiche technique réalisée par Micheline Dehédin (UNaDOM - Rambouillet Olympique)
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