Vous trouverez des informations précieuses sur des sites Internet et des livres spécialisés, notamment :

   - le site http://atlhed.chez.tiscali.fr/conseils/etir.htm (fiches techniques Adidas)
     page d'accueil du site : www.athled.com (e-mail : webmaster@athled.com)
     certaines informations données dans ces pages en sont tirées, avec l'autorisation du webmestre
   - le livre "stretching pour le sportif", souplesse-étirement de Christophe Benoist,
     entraîneur de l'équipe de France handisport. Éditions @mphora, novembre 2002
     Quelques croquis de cet article sont extraits de ce livre remarquable, à titre d'exemples, mais ils ont été remaniés.  
   - le livre "étirement et renforcement musculaire", de Thierry Waymel et Jacques Choque
     (éducateurs sportifs, moniteur chef EPS et professeur de sport,
     formateurs Jeunesse et Sports et Centres hospitaliers).
     Éditions @mphora, février 2002. 250 exercices.
   - le livre "Guide pratique de mise en forme", (pour établir un programme personnel de fitness),
     d'Ann Goodsell. Éditions Vigot, 1996 (malheureusement épuisé).

Ces fiches ont été relues avec attention par Maïlice Hameurt, masseur-kinésithérapeute à Rambouillet. Leur contenu tient compte de ses conseils. Le club la remercie beaucoup pour cette aide précieuse.
Elles ont également intégré des remarques d'Augusta, monitrice de fitness et de Patricia, marathonienne et docteur en médecine, qui nous font profiter de leur expérience.  Merci à elles.