|
Fiche
santé - les muscles
de
la colonne vertébrale
dorsaux, pectoraux, abdominaux
Les
muscles de l'abdomen (abdominaux)
|
On
distingue 4 muscles abdominaux :
- le
grand droit (les "tablettes
de chocolat" des adeptes de la musculation et
du body-building)
- le
grand oblique de l'abdomen muscles superficiels
- le
petit oblique
muscle interne
- et
le muscle transverse, très profond,
que l'on étire par la respiration profonde.
Ces muscles ont pour fonction principale de maintenir
et protéger les viscères et de rapprocher
le bassin du tronc. Ils permettent également
la rotation du tronc et son inclinaison latérale.
|
|
[haut de page]
Les
muscles du thorax (pectoraux)
Sur les
épaules, nous avons déjà présenté
les 3 muscles deltoïdes.
|
Sur
le thorax, on distingue :
|
|
Leurs
noms rappellent qu'ils relient le sternum ou les côtes
à l'humérus.
Leur rôle est de ramener les bras vers l'avant (ou
croiser les bras). Ils ferment aussi la cage thoracique,
ou la soulève, et permettent d'abaisser l'épaule.
L'étirement des muscles extenseurs du dos (trapèzes)
ne devra donc pas être négligé, pour
compenser. |
[haut de page]
Les
muscles du dos (colonne vertébrale)
| Les
muscles du dos sont très nombreux et présentent
une grande diversité de formes. Certains sont superficiels,
d'autres profonds. |
|
Muscles
de la région dorsale
- les
trapèzes,
- le
grand et petit dorsal,
muscles superficiels.
- le
long dorsal,
- l'épineux
du dos,
- l'ilio-costal
du thorax,
les muscles spinaux de la colonne.
- le
petit et le grand rhomboïde,
-
le sus-épineux et le sous-épineux,
- le
petit rond et le grand rond,
muscles profonds des épaules.
- l'ilio-costal
du cou
muscles profonds
|
|
Muscles
de la région lombaire
- le
grand dorsal
- le
grand oblique de l'abdomen
muscles superficiels.
- l'ilio-costal
du dos et l'ilio-costal des lombes,
- le
long dorsal,
- l'épineux
du dos,
muscles spinaux profonds de la colonne vertébrale.
Ces muscles
sont très importants, puisqu'ils maintiennent la position
debout ou assise et assurent la position droite de la colonne
vertébrale, sa torsion ou son inclinaison vers le bas.
.
Les
trapèzes, relient les vertèbres cervicales
et dorsales à l'omoplate et à la clavicule.
Ils maintiennent le cou, permettent l'inclinaison de la tête
et l'élévation de l'épaule. Leur étirement
est important pour assurer la bonne ouverture de la cage thoracique
(muscles antagonistes des pectoraux).
Les longs dorsaux sont les muscles ilio-costaux du
dos et des lombes ; ils assurent la verticalité
de la colonne vertébrale. Ils permettent de relever
le buste, penché en avant. Ils assurent également
l'inclinaison latérale de la colonne vertébrale.
Nous
n'aborderons pas les muscles de la région cervicale.
[
haut de page ]
responsable
rédactionnel : Micheline Dehédin (webmestre du site)
|
