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Choix
des disciplines de décathlon
Catégories et disciplines version
2017
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en
téléchargement
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choix
du décathlonien
"décathlon
année"
fichier .doc 26 Ko
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disciplines
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épreuves
équivalentes
avec bonification pour les courses 2-3 er 4
et nage 2
épreuves de base, épreuves
complémentaires
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fondamentales
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athlétisme
natation
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course
2, 3 ou 4
nage 2
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athlétisme
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course
1 (vitesse)
course 2 (demi-fond)
course 3 (demi-fond)
course 4 (fond)
course
5 (haies)
saut
lancer
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60
m, 100
m, 200
m, 400 m
800 m,
1000 m,
1500
m
2000
m, 3000
m, 5000
m
10 000 m, 20 km, semi-marathon,
marathon
60 mh,
100 mh, 110 mh, 400 mh, 3000 m steeple
hauteur,
longueur,
perche, triple saut
poids,
disque,
javelot, marteau
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natation
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nage
1 (vitesse)
nage 2 (demi-fond)
sauvetage
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50
m L, 50 m B, 50 m D,
50 m
papillon
100 m
L, 100 m B,
100 m D, 100 m papillon
200
m L, 200 m B,
200 m D,
200 m papillon,
200 m 4 nages
400 m
L, 800 m L, 1500 m L
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locomotion
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marche
cyclisme
roller
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10
km, 20 km (5 km seulement dans
un décathlon journée)
20 km,
30 km,
40 km, 50
km
1500 m, 5 000 m
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force
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grimper
force athlétique
parcours
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5
m, 5 m bras seuls
développé-couché
parcours
d'obstacles
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nautique
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aviron
canoë
kayak
ergomètre (rameur)
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1000
m, 5000
m
1000
m, 5000
m
1000
m, 5000
m
1000 m,
5000
m
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adresse
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tir
sportif
tir sportif
tir à l'arc
bowling
quilles à 21 maillets
test sport collectif
sarbacane
sportive
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carabine
(10 m), tir
à la carabine laser (10 m)
pistolet
(10 m)
quilland
basket
sarbacane
sportive (10
m)
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neige
et glace
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ski
alpin
ski de fond
patinage de vitesse
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slalom
géant (flèche), slalom spécial (chamois)
5 km,
10 km (+),
15 km
(+)
500 m,
1500 m
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randonnée
2 randonnées
au plus
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cyclotourisme
marche
montagne
ski de fond
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Quelques
remarques, précisées dans la page "commentaires"
- Les épreuves
notées sur une même ligne sont considérées
comme équivalentes. Une seule, la meilleure, sera comptabilisée
pour l'obtention d'un décathlon. Exemple un 60 m, 100 m,
200 m ou 400 m en course. Par contre, elles peuvent être
prises en compte pour l'obtention d'un "challenge spécial",
l'obtention de la Coupe du CNOSF
(nombre de tests validés avec un minimum de 400 points
pour les hommes et 300 points pour les femmes)
- 2 courses
au maximum peuvent être validées pour l'obtention
d'un décathlon
et 4 épreuves d'athlétisme
- 4 tests
d'adresse au maximum
- 2 randonnées
Des fiches techniques sont disponibles sur certaines activités
sportives
• soit pour des conseils techniques
(donnés
par des spécialistes)
• soit pour préciser des points
du règlement du DOM (avec des spécificités)
mais aussi
(en préparation) : consultez
la liste des fiches techniques
- préparation
des épreuves d'endurance
- nutrition
- ...
commentaires
et conditions de mise en oeuvre
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