Les "journées décathlon" de Rambouillet   ...   12 et 13 mai 2012 22 et 23 septembre 2012   25 et 26 mai 2013 21 et 22 septembre 2013   10 et 11 mai 2014 20 et 21 septembre 2014   9 et 10 mai 2015 19 et 20 septembre 2015   14 et 15 mai 2016 17 et 18 septembre 2016   20 et 21 mai 2017 16 et 17 septembre 2017   5 et 6 mai 2018 22 et 23 septembre 2018   25 et 26 mai 2019 21 et 22 septembre 2020 prochaines journées : 16 et 17 mai 2020 mais aussi 22 et 23 septembre 2020

Principe

Rambouillet Olympique propose de réaliser sur un week-end des épreuves sportives variées (cela sera possible sur la seule journée de dimanche ; cependant une partie des épreuves pourra aussi être réalisée le samedi). Chacun peut faire le nombre de tests qu'il souhaite (dix, plus ou moins). Mais l'obtention d'une médaille décathlon sur la journée nécessite la réalisation de 10 tests.

Les performances seront évaluées en points à l’aide de la table de cotation du Décathlon Olympique Moderne (DOM), avec une correction suivant l’âge et le sexe. Un classement scratch et par catégorie d’âge permettra d’attribuer des distinctions particulières aux meilleurs (coupes et lots divers). Chaque participant recevra le
T-shirt souvenir, un lot et la médaille correspondant à son total de points.

Épreuves sportives proposées

Dimanche

Exceptionnellement, la piscine étant en travaux, les épreuves de natation ne pourront avoir lieu pendant le WE de mai 2019 et mai 2020. Elles seront remplacées par une marche chronométrée de 5 km le dimanche après-midi

Nous publierons la nouvelle organisation dès sa validation. A titre indicatif, voici l'organisation des années précédentes...

• 1 épreuves valorisée mais non obligatoire

• course 800 m  (1) ou 2000 m

• 9 épreuves à choisir parmi

• athlétisme  course 60 m (3), course 2000 m (4), saut (5), poids (6)

• cyclisme     20 km (9)

• force          développé-couché (10)

• adresse      test basket, parcours chrono et lancers (11), quilles landaises (12)

• divers         aviron en salle sur 1000 m (ergomètre, rameur) (13)

• roller          1500 m (14)
• marche 5 km

Début de ces épreuves à 8h30 sur le stade municipal du Vieux Moulin à Rambouillet

Samedi

fiches techniques sur le test de basket, les quilles landaises, le tir
le parcours PEPG et le tir à l'arc

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Déroulement                                                                                             [ haut de page ]

Samedi                Plan de localisation des divers sites     (téléchargement)

• Possibilité de débuter le décathlon à partir de 14h  sur le stade de la Clairière, rue du Vieil Orme (tennis de la Clairière) ; mais on peut ne participer que le dimanche.
  Le test de roller adulte aura lieu sur le parking du lycée Bascan en fin d'après-midi
  Rendez vous pour le tir à l'arc (stade du Vieux Moulin à 14h) et pour le tir carabine/pistolet, samedi matin au stand de tir du Perray, après inscription et confirmation de l'heure de rendez-vous.

Dimanche

• Accueil : de 8h00 à 8h30 au stade du Vieux Moulin, rue de l’Étang d’Or. Les participants seront répartis en équipes comportant des spécialistes qui assureront l’information dans le groupe et la transmission des résultats au service informatique.

• Matinée : de 8h30 à 12h30, chaque groupe pourra réaliser, dans l’ordre qui lui sera affecté, les différents tests : 4 en athlétisme, plus développé couché, basket, quilles et ergomètre. Pour chaque test, un responsable sera sur place pour donner toutes les explications utiles sur l’épreuve et enregistrer les résultats.
  

• Pause déjeuner : de 12h30 à 13h30 : repas froid proposé par l’organisation.
  
  

• Après-midi : de 14h00 à 15h00 : test cyclisme (20 km) sur un circuit balisé empruntant les routes de la région. Les participants devront respecter le code de la route et porter un casque à coque rigide. En général, rassemblement à 13h45 au Bois Jabineau sur la C9 (au rond point à la sortie de Greffiers, prendre à gauche). RV à confirmer le jour même.
  
  

• puis épreuve chronométrée de marche sur 5 km, tous ensemble
  
  

Communication des résultats, remise des médailles et récompenses diverses vers 17h30.

Modalités d’inscription                                                                     [ haut de page ]

                La fiche d’inscription doit être retournée, au moins 8 jours à l'avance, à :

accompagnée du montant des frais de participation qui est de 18 euros pour les adultes et de 12 euros pour les moins de 18 ans (chèques à l’ordre de Rambouillet Olympique). Ce montant inclut l'assurance journée (3 euros) et le repas (offert).

Les participants inscrits doivent pouvoir prouver leur aptitude au sport (licence de sport, certificat médical...) en fournissant une photocopie du document. Les membres du club s'inscrivent gratuitement mais doivent néanmoins impérativement retourner le bulletin d'inscription dans les délais. .
Pour des raisons d'organisation, il ne pourra être pris d'inscriptions sur place.

Renseignements complémentaires                                              [ haut de page]

Résultats et photos des manifestations précédentes
sur le nouveau site du club Rambouillet Olympique ou sur le site DOM
https//rambouillet-olympique.fr

  Exemples de performances :

* poids levé / poids de corps

Distinctions

Les médailles décathlon obtenues sur une journée sont désormais différentes des médailles obtenues sur l'année

jusqu’à 5000 pts		insigne de bronze
entre 5000 et 6000 pts		insigne d'argent
entre 6000 et 6990 pts		BRONZE
entre 7000 et 7990 pts		ARGENT
entre 8000 et 8990 pts		OR
plus de 9000 pts		TROPHÉE