Des
épreuves sportives à pratiquer dans la journée
du samedi à Saint-Joachim
Athlétisme
: course 60 m (1), course 800 m (2), course 2000 m (3), longueur (4),
poids (5)
Force : grimper (6), développé-couché (7)
Adresse : test basket, parcours chrono et lancers (8), quilles
landaises (9)
Divers : ergomètre 1000 m (rameur) (10), VTT 5km (11)
Début
de ces épreuves à 8h30 sur le stade municipal de St Joachim.
Aucune technique particulière n'est nécessaire; il faut seulement
un peu d'endurance et surtout .…..
du dynamisme et de la bonne humeur !
Principe
Le CO Briéron, en liaison avec l'UNADOM, propose de réaliser sur un
week-end des épreuves sportives variées; chacun peut faire le nombre
de tests qu'il souhaite (dix, plus ou moins). Les performances seront
évaluées en points à l'aide des tables
de cotation du DOM, avec une
correction suivant l'âge et le sexe.
Un classement scratch et par catégorie d'âge permettra d'attribuer
des distinctions particulières aux meilleurs (coupes et lots divers).
Chaque participant recevra le T-shirt souvenir, un lot et la médaille
correspondant à son total de points.
Déroulement
Samedi (St Joachim)
Accueil : de 8h30 à 8h45 au stade de Saint Joachim. Les participants
seront répartis en groupes comportant des spécialistes qui assureront
l'information dans le groupe et la transmission des résultats.
Matinée : de 9h00 à 11h00, chaque groupe pourra réaliser, dans
l'ordre qui lui sera affecté, les différents tests : courses (60
m et 800 m), saut en longueur, quilles landaises et lancer de poids.
Pour chaque test, un responsable sera sur place pour donner toutes
les explications utiles sur l'épreuve et enregistrer les résultats.
De 11h15 à 12h00 : épreuve de VTT (5 km).
Midi : de 12h00 à 14h00 : pause déjeuner.
Après-midi : de 14h00 à 16h00 : chaque groupe pourra réaliser
les autres tests dans l'ordre qui lui sera affecté : développé
couché, ergomètre (rameur), test basket, grimper de corde .
De 16h15 à 17h00 : course (2000 m).
Communication des résultats, remise des médailles et récompenses
diverses à partir de 17h30.
Modalités
d'inscription
La fiche d'inscription téléchargeable
sur le site ou incluse dans la plaquette doit être retournée à :
|
Décathlon
Olympique Moderne - C.O. Briéron - Marcel MAHÉ
57 Bais - 44720 Saint Joachim
|
Les
participants inscrits doivent pouvoir prouver leur aptitude au sport
(licence de sport, certificat médical...) en fournissant une photocopie
du document. L'inscription est gratuite, l'assurance étant prise en
charge par l'UNADOM auprès de la Mutuelle des Sportifs. Pour des raisons
d'organisation, il ne pourra être pris d'inscriptions sur place.
Renseignements
complémentaires
Pour tout contact téléphonique, s'adresser à Marcel MAHE. Tél. : 02.40.88.45.05
Renseignements sur le site Internet de l'UNADOM (http://www.decathlondom.franceolympique.com)
Les
concurrents qui voudraient se familiariser avec certaines épreuves
avant la journée peuvent s'adresser à Marcel MAHE du 12 au 30 juin.
Exemples
de performances
| |
Eva
DUJUS |
33
ans
|
|
|
Lucas
LAPECHE |
48
ans
|
|
| |
800 m course |
4'02''
|
350
pts
|
|
course 800
m |
3'41''
|
430
pts
|
| |
200 m brasse |
4'50''
|
610
pts
|
|
course 2000
m |
10'58''
|
410
|
| |
poids 4 kg |
6,50
m
|
520
pts
|
|
200 m nage
libre |
4'01''
|
580
pts
|
| |
saut en longueur |
3,02
m
|
350
pts
|
|
50 m nage libre |
48''
|
570
pts
|
| |
course 60 m |
10''30
|
490
pts
|
|
poids 7 kg |
7,52
m
|
600
pts
|
| |
50 m nage libre |
45''
|
620
pts
|
|
saut en longueur |
4,98
|
730
pts
|
| |
grimper 5 m |
14''68
|
410
pts
|
|
ergomètre 1000
m |
3'41''
|
690
pts
|
| |
test basket |
1'12''
|
420
pts
|
|
développé couché |
0,80*
|
500
pts
|
| |
course 2000
m |
12'13''
|
330
pts
|
|
grimper 5 m |
12''
|
500
pts
|
| |
quilles landaises |
5J3Q
|
540
pts
|
|
test basket |
1'02''
|
510
pts
|
| |
|
|
|
|
quilles landaises |
4J
|
400
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
Total des performances |
|
4640
pts
|
|
Total des performances |
|
5330
pts
|
| |
Correctif âge/sexe
et bonus |
|
1960
pts
|
|
Correctif âge/sexe
et bonus |
|
1270
pts
|
| |
Total général |
|
6600
pts
|
|
Total général |
|
6600
pts
|
| |
|
|
BRONZE
|
|
|
|
BRONZE
|
*
Poids levé / poids de corps
Récompenses
| jusqu'à 6000
pts |
INSIGNE
|
| entre 6000
et 7000 pts |
BRONZE
|
| entre 7000
et 8000 pts |
ARGENT
|
| entre 8000
et 9000 pts |
OR
|
| plus de 9000
pts |
TROPHEE
|
La
presse locale en parle...
Ouest France et
la Presqu'île Guérandaise
Consultez les
résultats et les photos
et les reportages
de la presse après la manifestation
