La course d'orientation

fiche technique

Fiche technique réalisée par Micheline Dehédin (UNaDOM - Rambouillet Olympique)
Ne pas copier et réutiliser sans autorisation, même partiellement (texte et photos) ©

Fiche technique 2

Balises

	La balise est un "prisme" de tissu orange et blanc. Un dispositif particulier permet de valider le passage de chaque coureur à chaque poste en poinçonnant une carte de parcours avec un poinçon spécial ou en pointant le doigt électronique de contrôle dans un boitier spécial, après réinitialisation (courses officielles, départementales, régionales ou nationales).
Le poste en situation de course ("officielle") est matérialisé par 3 éléments - la balise, avec son numéro d'identification et les dispositifs de pointage (doigtier électronique et pince) - les "confettis", marquant la position du poste, en cas de disparition de la balise - le bordereau d'identification des postes, posé par le traceur lors de la reconnaissance des circuits et contrôlé par le "poseur" de la balise

carte de parcours, recopiée par le coureur et portant la définition des postes
et les divers poinçons d'identification

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Et maintenant, repérage des postes sur le terrain...
          (voir carte des Vaux de Cernay)

3 bornes chemins, talus, amas rocheux, fossés, cultures			pont balise en contrebas du chemin
	souche végétation saisonnière 2 trous, petite dépression	2 trous (petits) végétation saisonnière route et mirador
intersection chemins bordés de talus			intersection de fossés rivière, pont,mare
	plusieurs mares en terrain découvert rivière, fossés et pont	intersection fossé-étang rivière et pont
coude de fossé course "facile" (fond blanc) mare et trou d'eau	coude de fossé peu marqué ! végétation saisonnière	amas de rochers début du thalweg (rivière) 3 charbonnières	ruines entre plusieurs chemins talus et dépression...

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Relief

Visualisez la représentation des courbes de niveau (en marron) sur un graphique explicatif
et sur le terrain...

profonde dépression et clairière

intersection de chemins au début de la montée

lit de la rivière courbes de niveaux très rapprochées

thalweg

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Boussole

	La boussole permet d'orienter la carte dans le sens de la course. Facultative pour les débutants (qui suivent souvent les chemins), elle est indispensable pour les coureurs plus expérimentés pour un parcours "direct". Avant la course, il convient d'adapter la réglette en fonction de l'échelle de la carte, ce qui permet d'apprécier les distances parcourues avec précision après étalonnage de son pas (ex. 45 double-pas pour 100 m.)
Repérez toujours sur la carte un "point d'arrêt" : ruisseau, chemin, fossé... au delà du poste à atteindre ou d'un élément particulier de la carte. Il vous permettra de vous arrêter et de ne pas aller "trop loin" si vous avez "manqué des indices" et dépassé la balise... Essayez d'étalonner votre pas pour évaluer les distances...	Pour orienter la carte... et aller du poste 8 au poste 9 placez la boussole sur la carte en orientant son bord gauche, sur la carte, du point 8 (position actuelle : souche) au point 9 (poste à atteindre : rocher), dans la direction à parcourir. faites tourner le boîtier pivotant de façon que la flèche hachurée et les lignes NS de la boussole soient parallèles aux lignes NS de la carte (traits bleus équidistants). La flèche zébrée de la boussole doit toujours être dirigée vers le nord de la carte. la boussole étant placée horizontalement dans la main, sans toucher le boîtier, faites pivoter le corps pour faire coïncider l'extrémité nord de l'aiguille aimantée (flèche rouge) avec la flèche zébrée du boîtier (attention de ne pas s'orienter à 180° de la direction réelle !) relevez la tête, regardez dans la direction du bord de la boussole et trouvez un point de repère (arbre, rocher...) dans la direction de la course. Courez vers ce point précis, puis repérez un nouveau point particulier...
Attention... la ligne droite n'est pas toujours la "plus courte distance entre 2 points"...	Le choix "A" vous obligera à grimper une colline et à la redescendre alors que le choix "B", contournant cette butte, permettrait peut-être une course plus rapide ? Le choix "C" permet de suivre un chemin sur presque tout le parcours...
Veillez à placer correctement votre pouce sur la carte !	Ne vous perdez pas... Définissez votre stratégie : je suis le chemin jusqu'à l'angle du champ, en repérant le coude du chemin pour évaluer les distances je fais le point de l'angle du champ jusqu'au rocher avec la boussole, en évaluant l'angle de la direction et la distance à parcourir je me fixe un point d'arrêt au delà du rocher au cas où je passerais à côté du rocher sans le voir, pour ne pas parcourir une distance supplémentaire inutile je vérifie le code de la balise avant de poinçonner

Pour ne pas vous perdre, pliez la carte de façon à toujours placer le pouce à l'endroit précis où vous êtes. Déplacez la carte (et le pouce) dès que vous atteignez un nouveau point de repère...

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Et maintenant, la course...

Pour les courses "officielles", départementales ou régionales, voire nationales ou internationales, la carte de définition des postes du parcours et la carte d'orientation vous seront souvent remises dans "l'aire de départ", 2 minutes avant le déclenchement du chronomètre.

Pour les courses organisées par un club de décathlon, en général, chaque participant recopie lui-même la carte de parcours et les définitions des postes. Au top de départ, l'organisateur lui remet une carte vierge sur laquelle il doit lui-même recopier la position des postes d'après la carte-mère (durée de recopie incluse dans le temps de course). Une initiation est généralement prévue sur place pour les novices...

recopie des définitions des postes sur la carte de parcours	recopie des postes sur la carte vierge à partir de la carte-mère	séance d'initiation lecture de la carte

En course...

Attention, si vous utilisez le doigt électronique, n'oubliez pas avant le départ de vider le contenu de la puce dans un boîtier spécial (RAZ, remise à zéro) et de contrôler son fonctionnement sur une borne spéciale avant de vous présenter dans la zone de départ (petit bip) et avant de poinçonner votre première balise de départ, toujours marquée d'un triangle sur la carte. La dernère balise, numérotée 99 est marquée sur la carte de 2 cercles concentriques. rappelons que les balises doivent être poinçonnées dans l'ordre indiqué sur la carte...

la balise numérotée 99 est toujours la dernière
balise d'une course "officielle"...

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Les photos, illustrations, textes explicatifs sont protégés par les lois sur les droits d'auteur et restent la propriété de leurs auteurs. Ils ont été créés spécialement par le club Rambouillet Olympique ou bien sont issus de diverses brochures de la Fédération Française de Course d'Orientation (FFCO)

• Sports d'orientation (FFCO, 1 rue de l'Hôpital, 51200 Epernay)
• la Course d'Orientation (FFCO, 37 avenue Gambetta, 75020 Paris,   01-47-97-11-91)
• Score 100 (FFCO)