Tir à l'arc - fiche technique

 Fiche technique réalisée par Micheline Dehédin (UNaDOM - Rambouillet Olympique)
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Page 3 - technique de tir

Technique de tir                                                                                                 [ haut de page ]

Le lâcher d'une flèche comporte toujours plusieurs étapes, après la phase préparatoire :

1. Positionner correctement le corps, les pieds parallèles, pointes dans l'axe de tir
2. Encocher la flèche en veillant à bien placer la plume coq (du côté du buste) et positionner l'extrémité de la flèche sur le repose-flèches
3. La main d'arc tenant l'arc souplement dans le grip, placer avec précision l'index, le majeur et l'annulaire de la main de corde sur la corde, soit de part et d'autre de l'encoche soit quelques centimètres plus bas (voir photos en dessous)
4. Préarmer l'arc en tirant de façon continue sur la corde (main de corde) et sur le corps de l'arc (main d'arc). Les épaules doivent être perpendiculaires à l'axe du corps, maintenu bien vertical et stable au sol. Veiller à ne pas lever ou abaisser le coude du bras de corde
5. Terminer l'armement de l'arc et l'ajustement du tir selon la méthode choisie (visée Apache, Mongole ou Suédoise)
6. Lâcher la flèche sans accoup et continuer le mouvement de la main de corde qui doit venir près de l'oreille, sans chercher à analyser à ce stade le mouvement de la flèche et l'impact sur le blason. L'arc pend alors souplement, retenu par la dragonne
7. Après le lâcher des 3 flèches de la volée par tous les tireurs, récupérer les flèches après comptage des points quand le responsable en donne l'autorisation par le mot "flèches", comme indiqué précédemment.

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Position des mains sur la corde                                                                             [ haut de page ]

Position du corps                                                                                             [ haut de page ]

Le corps doit être solidement positionné sur le sol, pieds parallèles légèrement écartés. Le bras d'arc et le bras de corde doivent former un T avec l'axe du corps.		Le coude du bras de corde doit être aligné avec le bras d'arc. Il ne doit être ni trop haut ni trop bas. Vérifier soigneusement les alignements.
Surveillez la position du corps, pieds bien placés au sol, corps droit, omoplates serrées. Le coude ne doit pas être trop levé...		Accompagner le lâcher de la flèche en laissant la main reculer jusqu'à l'oreille tout en gardant la position de tir (follow through)

Techniques de visée                                                                                         [ haut de page ]

Pour une visée stable, accompagner le geste de lancer de la flèche jusqu'au bout, en maintenant l'arc dans la position de visée 3 secondes après le lâcher, sans regarder où la flèche arrive, en tirant la main de corde vers l'arrière, ouverte, derrière l'oreille...

Visée Apache C'est la technique la plus naturelle, à réserver pour les tirs à distance courte sans viseur. Bander l'arc en amenant l'encoche de la flèche au ras de l'oeil de visée. Aligner l'oeil, la totalité de la flèche et le centre jaune du blason.
Visée Mongole Bander l'arc en amenant l'index de la main de corde au ras de la commissure des lèvres. Aligner la pointe de la flèche et le centre du blason
Dans ces deux techniques de visée sans viseur, ajuster la hauteur de tir en descendant légèrement la position des doigts sur la corde pour tirer plus bas et en la montant pour tirer plus haut.
	Visée Suédoise avec viseur Bander l'arc pour amener l'index de la main de corde juste sous l'os maxilaire (menton). Viser avec le viseur pour amener le centre du viseur au centre du blason. Les réglages du viseur en hauteur et largeur demandent l'envoi de plusieurs volées...

Pour mémoire, des photos de visées d'une championne de tir à l'arc, extraites du livre "Leçons de tir à l'arc" (guide pratique photographique) de M. Vallini (Ed. De Vecchi ; les trois techniques de visée.)

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responsable rédactionnel : Micheline Dehédin (webmestre du site)

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