Les "journées décathlon"
de Rambouillet
 
...

  12 et 13 mai 2012 22 et 23 septembre 2012
  25 et 26 mai 2013 21 et 22 septembre 2013
  10 et 11 mai 2014 20 et 21 septembre 2014
  9 et 10 mai 2015 19 et 20 septembre 2015
  14 et 15 mai 2016 17 et 18 septembre 2016
  20 et 21 mai 2017 16 et 17 septembre 2017

prochaines journées : 5 et 6 mai 2018
mais aussi
22 et 23 septembre 2018




     accès     page d'accueil du site
                   page d'accueil des journées décathlon
                   club Rambouillet Olympique



Fichier Excel de tous les résultats de week-ends récents
en téléchargement (fichier .XLS ou .EXE autoextractible) :
classement général, résultats détaillés...

9 et 10 mai 2015
journal reportage du week-end des 16-17 mai 2009
en téléchargement (tous les résultats)



livret d'information des journées en téléchargement
fichier .PDF




principe des journées
épreuves sportives
modalités
d'inscription
exemples de
performances
fiche d'inscription

 

Principe

Rambouillet Olympique propose de réaliser sur un week-end des épreuves sportives variées (cela sera possible sur la seule journée de dimanche ; cependant une partie des épreuves pourra aussi être réalisée le samedi). Chacun peut faire le nombre de tests qu'il souhaite (dix, plus ou moins). Mais l'obtention d'une médaille décathlon sur la journée nécessite la réalisation de 10 tests.

Les performances seront évaluées en points à l’aide de la table de cotation du Décathlon Olympique Moderne (DOM), avec une correction suivant l’âge et le sexe. Un classement scratch et par catégorie d’âge permettra d’attribuer des distinctions particulières aux meilleurs (coupes et lots divers). Chaque participant recevra le
T-shirt souvenir, un lot et la médaille correspondant à son total de points.

 

Épreuves sportives proposées

Dimanche

Exceptionnellement, la piscine étant en travaux, les épreuves de natation ne pourront avoir lieu pendant le WE de mai 2018. Elles seront remplacées par une marche chronométrée de 5 km le dimanche après-midi

  • 1 épreuves valorisée mais non obligatoire

  • course 800 m  (1) ou 2000 m

  • 9 épreuves à choisir parmi

  • athlétisme  course 60 m (3), course 2000 m (4), saut (5), poids (6)

  • cyclisme     20 km (9)

  • force          développé-couché (10)

  • adresse      test basket, parcours chrono et lancers (11), quilles landaises (12)

  • divers         aviron en salle sur 1000 m (ergomètre, rameur) (13)

  • roller          1500 m (14)
  • marche 5 km

Début de ces épreuves à 8h30 sur le stade municipal du Vieux Moulin à Rambouillet

Samedi

Pour permettre à chacun de choisir plus aisément 10 épreuves à sa convenance, d’autres épreuves pourront être réalisées le samedi par les concurrents intéressés :

Parcours PEPG (15), grimper (16) et quilles landaises (12) en début d’après midi, et
course 10 km
ou 5 km (17)

Début de ces épreuves à 14h au stade de la Clairière, rue du Vieil Orme
(près des tennis de la Clairière).


Pas très courant lors des journées...
(pour les initiés)

Tir à l'arc
(18) sur rendez-vous (14h-15h30) au stade du Vieux Moulin

Tir au pistolet (19) et tir à la carabine (20) sur rendez-vous (9h-12h) au stand de tir du Perray


Ces 3 tests de tir sont autorisés uniquement aux concurrents initiés à la pratique du tir et parfaitement autonomes. Aucune initiation n'est possible ce week-end.
Les enfants de moins de 16 ans ne sont pas autorisés cejour là.
Inscription préalable obligatoire pour fixer à chacun un rendez-vous précis, qu'il devra respecter.

 

Aucune technique particulière n’est nécessaire ; il faut seulement un peu d’endurance
et surtout... du dynamisme et de la bonne humeur !

fiches techniques sur le test de basket, les quilles landaises, le tir
le parcours PEPG
et le tir à l'arc

[ haut de page ]

Déroulement                                                                                             [ haut de page ]

Samedi                Plan de localisation des divers sites     (téléchargement)

  • Possibilité de débuter le décathlon à partir de 14h  sur le stade de la Clairière, rue du Vieil Orme (tennis de la Clairière) ; mais on peut ne participer que le dimanche.
    Le test de roller adulte aura lieu sur le parking du lycée Bascan en fin d'après-midi
    Rendez vous pour le tir à l'arc (stade du Vieux Moulin à 14h) et pour le tir carabine/pistolet, samedi matin au stand de tir du Perray, après inscription et confirmation de l'heure de rendez-vous.

Dimanche

  • Accueil : de 8h00 à 8h30 au stade du Vieux Moulin, rue de l’Étang d’Or. Les participants seront répartis en équipes comportant des spécialistes qui assureront l’information dans le groupe et la transmission des résultats au service informatique.

  • Matinée : de 8h30 à 12h30, chaque groupe pourra réaliser, dans l’ordre qui lui sera affecté, les différents tests : 4 en athlétisme, plus développé couché, basket, quilles et ergomètre. Pour chaque test, un responsable sera sur place pour donner toutes les explications utiles sur l’épreuve et enregistrer les résultats.

  • Pause déjeuner : de 12h30 à 13h30 : repas froid proposé par l’organisation.

  • Après-midi : de 14h00 à 15h00 : test cyclisme (20 km) sur un circuit balisé empruntant les routes de la région. Les participants devront respecter le code de la route et porter un casque à coque rigide. En général, rassemblement à 13h45 au Bois Jabineau sur la C9 (au rond point à la sortie de Greffiers, prendre à gauche). RV à confirmer le jour même.

  • puis épreuve chronométrée de marche sur 5 km, tous ensemble

Communication des résultats, remise des médailles et récompenses diverses vers 17h30.



Modalités d’inscription                                                                     [ haut de page ]

                La fiche d’inscription doit être retournée, au moins 8 jours à l'avance, à :

RO-Décathlon - Mme Corinne LASSERRE
06 71 03 21 24    -    c.lasserre@orange-fr

10 jours avant la manifestation, SVP

accompagnée du montant des frais de participation qui est de 18 euros pour les adultes et de 12 euros pour les moins de 18 ans (chèques à l’ordre de Rambouillet Olympique). Ce montant inclut l'assurance journée (3 euros) et le repas (offert).

Les participants inscrits doivent pouvoir prouver leur aptitude au sport (licence de sport, certificat médical...) en fournissant une photocopie du document. Les membres du club s'inscrivent gratuitement mais doivent néanmoins impérativement retourner le bulletin d'inscription dans les délais. .
Pour des raisons d'organisation, il ne pourra être pris d'inscriptions sur place.

               

Renseignements complémentaires                                              [ haut de page]

Votre contact, pour des précisions : RO-Décathlon - Mme Corinne LASSERRE
06 71 03 21 24    -    c.lasserre@orange-fr



Résultats et photos des manifestations précédentes
sur le nouveau site du club Rambouillet Olympique ou sur le site DOM
https//rambouillet-olympique.fr

  Exemples de performances :

Eva NAISSANTE   33 ans
Jean DEPEUX   48 ans
(1) 800 m course
4'02''
350 pts
(1) course 800 m
3'41''
430 pts
(2) 200 m brasse
4'50''
610 pts
(4) course 2000 m
10'58''
410 pts
(6) poids 4 kg
6,50 m
520 pts
(2) 200 m nage libre
4'01''
580 pts
(5) saut en longueur
3,02 m
350 pts
(7) 50 m nage libre
48''
570 pts
(3) course 60 m
10''30
490 pts
(6) poids 7 kg
7,52 m
600 pts
(7) 50 m nage libre
45''
620 pts
(5) saut en longueur
4,98
730 pts
(9) cyclisme 20 km
56'
410 pts
(9) cyclisme 20 km
39'52''
690 pts
(11) test basket
1'12''
420 pts
(10) développé couché
0,80*
500 pts
(4) course 2000 m
12'13''
330 pts
(14) grimper 5 m
12''
500 pts
(12) quilles landaises
5J3Q
540 pts
(11) test basket
1'02''
510 pts
(12) quilles landaises
4J
400 pts
(16) 1500 m roller
5'40''
510 pts
Total des performances
4640 pts
Total des performances
5330 pts
Correctif âge/sexe et bonus
1960 pts
Correctif âge/sexe et bonus
1270 pts
Total général
6600 pts
Total général
6600 pts
BRONZE
BRONZE

Marie DUNERF 43 ans

Hercule LEFORT 25 ans

(1) course 800 m

2’40’’

700 pts

(1) course 800 m

2’19’’

830 pts

(2) 200 m brasse

4’30’’

660 pts

(4) course 2000 m

7’03’’

790 pts

(6) poids 4 kg

7,30 m

590 pts

(2) 200 m nage libre

3’00’’

780 pts

(5) saut en longueur

3,40 m

440 pts

(7) 50 m nage libre

35’’7

780 pts

(3) course 60 m

10’’

530 pts

(8) sauvetage

52’’

950 pts

(4) course 10 km

45’33’’

730 pts

(5) saut en longueur

4,98

730 pts

(7) 50 m nage libre

43’’

650 pts

(9) cyclisme 20 km

35’42’’

780 pts

(9) cyclisme 20 km

47’30’’

550 pts

(10) développé couché

1,05*

670 pts

(10) développé couché

0,78*

480 pts

(14) grimper 5 m

5’’28

810 pts

(11) test basket

40’’30

770 pts

(11) test basket

48’’22

660 pts

(4) course 2000 m

8’04’’

670 pts

(14) parcours EPG

2’42’’7

780 pts

(12) quilles landaises

5J3Q

580 pts

(12) quilles landaises

4J

400 pts

 

(16) 1500 m roller

5’05’’

590 pts

Total des performances 

6330 pts

Total des performances 

7900 pts

Correctif âge/sexe

2140 pts

Correctif âge/sexe

 700 pts

bonification épreuves de base
 700 pts
bonification épreuves de base
 700 pts

Total général

8470 pts

Total général

8600 pts

distinction : médaille
OR
distinction : médaille
OR

* poids levé / poids de corps

Distinctions

Les médailles décathlon obtenues sur une journée sont désormais différentes des médailles obtenues sur l'année

jusqu’à 5000 pts

insigne de bronze

entre 5000 et 6000 pts
insigne d'argent

entre 6000 et 6990 pts

 BRONZE

entre 7000 et 7990 pts

 ARGENT

entre 8000 et 8990 pts

 OR

plus de 9000 pts

TROPHÉE


[ Haut de page ]

retour à la page d'accueil du site

Sauf demande précise auprès des organisateurs avant l'épreuve, les participants ne pourront s'opposer à la publication
de leurs résultats ou de photos prises pendant la manifestation, sur le site Internet du club ou du DOM ou dans des publications locales.
Ces photos resteront la propriété du club.

 

15/6/2015

 

 

 

 

*