La course d'orientation

fiche technique

fiches techniques à demander à l'UNaDOM

Fiche technique réalisée par Micheline Dehédin (UNaDOM - Rambouillet Olympique)
Ne pas copier et réutiliser sans autorisation, même partiellement (texte et photos) ©

Fiche technique 1

suite de la fiche technique (page n° 2)

La course d'orientation a vu le jour en Norvège, près de Bergen, en mai 1897. C'est le deuxième sport national dans les pays nordiques après le ski de fond. Il compte 4 millions de licenciés dans le monde et dix fois plus de pratiquants.

La course d'orientation est une activité sportive présentant des exigences physiques et intellectuelles, qu'elle soit pratiquée sous forme de jeu, de loisirs ou de compétition. Course individuelle, en terrain varié, sur un parcours matérialisé par des balises que le concurrent doit découvrir dans un ordre imposé, par un cheminement de son choix, en se servant d'une carte spéciale et éventuellement d'une boussole.

But d'une course d'orientation

C'est une activité que l'on peut pratiquer à son rythme, en compétition ou en promenade...

Bien sûr, pour être enregistrée comme épreuve de décathlon, le parcours doit être choisi en fonction de l'âge et du sexe : - parcours d'au moins 4 km et 8 balises pour les féminines, les jeunes de moins de 16 ans et les vétérans de 50 ans et plus. - parcours d'au moins 6 km et 12 balises pour les masculins de 16 à 49 ans. La course doit être effectuée seul(e). Elle est chronométrée et le score est calculé par rapport à un temps de base. Les postes sont disposés en circuit. Il faut les découvrir dans l'ordre imposé, le plus vite possible. Les départs sont échelonnés toutes les deux ou trois minutes pour que les concurrents s'orientent seuls.

carte simplifiée       postes :                  1 - source, 2 - particularité (souche), 3 et 4 - rocher, 5 - petite dépression, 6 - intersection de chemins...

Les postes sont marqués sur la carte par des cercles, le départ par un triangle, l'arrivée par deux cercles concentriques.

La course d'orientation n'est pas réservée aux athlètes de haut niveau, car si de bonnes jambes sont utiles, la réflexion, le bon sens et une analyse soignée de la carte sont beaucoup plus importants...

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Un exemple de carte d'orientation

et la même photo de carte d'orientation en version agrandie... (chargement un peu plus lent)

Étude d'une carte d'orientation

Postes à repérer sur la carte : 1 - borne 2 - rocher 3 - intersection de fossés 4 - particularité (souche) 5 - butte 6 - terrain accidenté 7 - falaise 8 - trou 11 - petite dépression 12 - angle de mur 13 - source

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Les couleurs sont très importantes sur une carte d'orientation :

• en marron, ce qui a trait au relief : courbes de niveau, talus, fossé, butte, colline, dépression, trou...
• en bleu, l'hydrographie : étang, trou d'eau, ruisseau, fossé humide, marais, puit, source...
• en noir, les routes, chemins, sentiers, murs, habitations, clôtures, laies forestières, constructions diverses

Repérez également les lignes bleues parallèles indiquant la direction du nord...

La couleur du fond est également très importante :

• blanche ou très claire, elle indique des zones facilement traversables en courant, surfaces non plantées mais aussi futaies anciennes sans sous-bois
• jaune : clairière, landes, terrain découvert ou cultures
• vert pâle ou hachuré : zone de sous bois ou végétation saisonnière ralentissant la course (broussailles, fougères...)
• vert foncé : végétation très dense, course impossible

Le relief et les courbes de niveau

cliquez ici pour obtenir le descriptif de tous les signes de la carte, la légende, la connaissance de tous les symboles d'une carte est TRÈS importante !

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Fiche technique réalisée par Micheline Dehédin (UNaDOM - Rambouillet Olympique)
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