Le décathlon "formule jeunes"

Parcours aquatique - fiche technique

 

 

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fiche technique à disposition
en version papier, envoyées par courrier ou fichiers adressés par mail

Micheline Dehédin, présidente de l'UNaDOM
01-30-59-83-77   et   decatlondom@franceolympique.com
texte et schémas, en format .DOC (Word)
parcours_aquatique.doc
texte, schémas et photos, en format .PDF
parcours_aquatique.pdf


 

Description du parcours

Il s'agit de parcourir 4 fois la largeur du bassin (12,5 m, 5 couloirs) avec 1 m de profondeur.

  1. Du bord du bassin, sauter dans l'eau puis nager une largeur en nage ventrale.
  2. Après un virage libre, venir passer en nageant dans un cerceau lesté placé au centre du bassin ou bien entre les jambes du moniteur. Ramasser un objet au fond de la piscine et le rapporter au bord du bassin.
  3. Après un deuxième virage, aller récupérer un ballon au centre du bassin et le lancer sur le bord. Terminer la troisième longueur.
  4. Revenir en nageant sur le dos.

Le chronomètre est déclenché au départ du saut et arrêté à la fin de la quatrième longueur.


 

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D'autres fiches techniques et des pages Internet sont disponibles pour expliciter certains points

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Les tables de cotation sont disponibles sur demande

 

29 janvier, 2016

 

 

 

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